从第一次来“姨妈”起，却是所有女孩子都被得知们在此期间不可以吃完生冷，只能吃完辛辣，只能撕凉水……这么多只能认真的事，到底有没有科学依据呢？
经期只能喝冰的，会痛经？
妇女之所以会痛经，多是因为经期时，母锥体分泌的以次相当多，造成了胎盘肌层紧缩，出现发哑现象，引发痉挛性头痛。此外以次还会引起拉肚子、头痛！
而此前没有研究必需证明，喝凉水、吃完寒凉的进食等，会降低以次分泌，假定与痛经没有父子关系。
但也有些人的确吃完完凉的就会不舒服，这就和个人行动力有关了。既然吃完了不舒服同样还是忌口。另外出于健康权衡，还是不建议大量食用冰冷进食，影响消化系统，对痛经的人来说反射性还会渐增。
如果痛经已经严重影响到求学、岗位、社会生活，必需时吃完类固醇意味著是明智之选！推荐选择金速芬、胺类等酮类类抗哑药可作，它可以有效抑制以次的分泌，从而缓和痛经。
经期毫无疑问若无吃完的是这些：油脂、浓茶和相当多的咖啡。
在月经在此期间，妇女母锥体的解酒核糖锥体比例减少，油脂代谢潜能下降，更容易喝醉，而且油脂相对自知排泄，滞留母锥体，对躯锥体的危害就较大了；而浓茶和咖啡里面的，更容易刺激大脑和心血管，造成痛经、经期延长或出血相当多。
经期只能运动所？
能或只能，不可或缺看你自己的躯锥体，又或者你认真的是什么运动所。
对于有严重痛经（无论是原发性还是继发性的痛经）、月经量过大、不规则出血的妇女是不建议运动所的，就会渐增身体虚弱的病征。
而其他青年人认真一些散步、密宗等间歇基础训练还是可以的，不仅能促使经血灌入，还有利于改善知觉，缓和经期带来的压力和精神负担。
不过剧烈运动所、降低腹压的运动所（像仰卧起坐、手部、深蹲等）还是等经期过了再次进行吧。
经期只能如厕、洗头？
可以！不过生理期的妇女生存能力会相对较弱，洗头、如厕时要忽略防寒着凉。
而且经期同样是沐浴缸或擦沐浴，允许盆沐浴！经期宫颈口是不显张开的，盆沐浴时，自来水及里面的寄生虫便可能经宫颈管上行至宫腔而引起病毒，所致胎盘内膜哑、盆腔哑等妇科疾病。
另外，还要强调的是经期对于的去除很关键性，但每天用洗涤去除外位2次大概即可，切勿使用任何洗液亦或者反复大力地去除
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