改掉坏习惯防止胸部下垂

2017-06-24 04:19:45 来源:

很多人认为睡觉时戴文胸可避免胸部外扩和下垂，这是不对的。由于文胸的钢丝会压迫胸肋骨，阻碍正常呼吸，而且人在侧睡时文胸易变形，所以应摘下文胸，轻轻松松进入梦乡!长时间穿着紧身的胸围，因胸部被长时间压迫，会影响血液肠胃循环，阻碍胸部的发育和健康。因此选择适合的胸衣相当重要。

调剂姿态

驼背

常常含胸、驼背，时间1久就会影响到胸部的健康夏季。所以，我们应当为有动人的曲线而自信，保持昂首挺胸，而且要时刻注意护士呦!

弯腰

由于工作节奏紧张，常常不由自主地就会塌腰，这不但会增加腰椎的负担，而且还会阻碍血液肠胃循环，从而影响到胸肌的发育。所以，常常直直腰，靠墙站立会让你心情和胸部都舒畅!

抱臂

常常将双手围绕于胸前的姿态，会加重胸部的负担。尝试放松地将手自然垂放于腿两侧，或伸伸懒腰，才有助于改良胸型!

趴睡

趴着睡觉不但会影响脸部的美丽胃痛，而且更会遭到胸部的抗议。尽可能少压迫“它”，仰卧微向右倾，才是比较好的Pose呦。

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