控制食盐量 改善面色黑黄

2017-07-04 10:07:57 来源:
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我们都知道食盐可以帮我们清洁肌肤,很多人也开始用食盐来护肤。其实盐是1把“双刃剑”,食用不当也会带来很多伤害,特别是女性。不过常常喜欢吃盐偏多的菜,久而久之很容易致使皱纹增多。

盐吃多了衰老快

法国有句俗语:“美女生在山上,不生在海边。”意思是说,住在海边的女性平时摄取的盐较多,所以皮肤很容易长出皱纹。专家解释说,食盐以钠离子和氯离子的情势存在于人体血液和体液中,它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水份平衡方面起着非常重要的作用。

如果吃盐过量,体内钠离子增加,就会致使脸部细胞失水,从而造成皮肤老化,时间长了就会使皱纹增多。

应当说,正常的盐分摄取其实不可怕。不过,法国国家医学院的1份调查显示,法国人的饮食普遍偏咸,其中以他们最常吃的法式面包括盐量最高,有的能到达25%⑶0%。

其次,在熏肉、腊肉制品和奶酪中,含盐量也相当高。而且,法国人还有个爱用“盐水煮饭”的习惯,这也大大增加了平常盐分的摄取量。

食盐过量长雀斑

医学专家们提示大家,吃盐多不但会造成高血压,还会直接影响人的面貌。要想皮肤好,比较科学的方法是多喝水,帮助皮肤排毒,另外每天盐分摄取量不要超过6克。由于吃得咸的人血液总量会增加10%⑵0%,对心脏将产生很大的压力。

很多人都知道高血压,吃得太咸是重要缘由之1,但胃病与吃得咸也有关系,盐能破坏胃黏膜的保护膜。还有盐摄取越多,尿中钙的排出量越大,极易产生骨质疏松乃至骨折现象。

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