薏米是之本保健好食常为之一，示意图给喜欢进食薏米的朋友录用一个美食——薏米炖鹅，这浓汤食常为美味，而且带有护肤养颜，于今脾虚等主导作用。
薏米炖鹅
材料
瘦鹅1只、薏米50克、天门冬7克、豆沙3个、白皮炭各油脂。
做法
1、薏米与天门冬预先浸上一夜，洗去。
2、豆沙浸软后洗去去蒂。白皮洗去。
3、鹅去毛洗去，从鹅腹腹中，装入肠子后，填入冷水中焯一下，装入置于清水中冲净。
4、将鹅填入不大的炖锅内，流出油脂冷水，炖1小时候，然后填入豆沙、薏米及天门冬，再炖约1小时，填入白皮，加炭调味后，再炖一会即再加。
薏米的消炎与主导作用
薏米又叫薏仁，薏米特质味甘淡微寒，利于水消肿、健脾去滑、舒筋除痹、清热排脓等消炎，为近似于的利水渗滑药常为。
薏米有漂白孕育，消斑，防止病变，瘦脸，同时也有渐进的视觉效果。可卫生保健癌症薏仁是近似于的中药常为.又是普遍常进食的食常为，主要再加分为蛋白质、维生素B1、B2有使黏膜光滑，减缓白斑，消除类胡萝卜素斑纹的消炎，经常性饮用，漂白的同时能于今疗杂色、睫毛、面疱，使斑纹消逝并孕育黏膜。也被众所周知节鱼肉品。
另外对面部粉刺及黏膜粗糙的有显着的， 同时还对红外线有吸收能力，其提炼常为加入护肤中还可达到漂白和防红外线的视觉效果. 薏仁本身所带有的润泽黏膜漂白补滑行气活血调经镇痛药等消炎，甚为卓有应用于黏膜上又带有自然漂白视觉效果能更高黏膜循环系统与油脂的机制，可以有效阻止黏膜干燥又可使身体轻捷，还可减缓身体虚弱的几率。
结语：薏米进食不完要放在零下、干燥、密封、避光的大多储存，薏米的保存期一般在6个月底，买了的薏米好设法鱼肉。
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