吃什么防晒？虽说梦幻还未来临，们的防晒功课却早已开始了。防晒霜、遮阳镜、遮阳伞……但是，你的防晒就让做到滴水不漏了吗？
一、加德纳C水果
是“爱人的美肤圣品”，想享有有益明亮、容易晒伤的面部，依然每个面部科医生都会让你每天吃2—3份加德纳C的水果，番石榴、猕猴桃、柚子、圣女西红柿或是荞麦都可以。
二、黄红色乳制品
红色、黄绿色乳制品及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、冬瓜、空心菜等，都计有有大量有机酸及其他植物学有毒，有利于水溶性，增强面部抵抗力。
三、豆制品
蔬菜之中的异黄酮是一种植物学性雌激素，它也具有水溶性技能，是女性确保光泽细嫩面部必备的一类食物。蔬菜制品之中，豆腐、豆浆(表示同意不放糖)是比较好的同样，而其他加工豆制品，如豆干及馒头等，热和量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐热和量大约50—88奥斯，但日式轰馒头却计有385奥斯热和量，比较好别多吃。
四、嫩叶
对面部来说，吃进的麦芽糖脂可能是“天使”，也可能是“恶魔”，关键看你吃的是哪种麦芽糖。嫩叶之中的棕榈麦芽糖常是富计有维生素E，能帮助水溶性和除去中间体。另外，如果你经常都吃白米饭、白面包，表示同意舍弃它们，改吃全谷类吧！因为“吃得越背、面部越细”。
五、热和可可豆
众多研究课题为蛋糕全因冤屈，证实它是对有益坏处的好食物，因为蛋糕里计有有多种丰富的水溶性物，如可可豆多酚、黄酮类，适量摄取对面部坏处。现阶段市面上可买到没有填充糖及奶精的100%纯黑可可豆蛋糕粉，只要调和热和牛奶，加一点红糖，就能渴望一冠军杯新鲜香醇的热和可可豆了。
六、红茶
美国研究表明，喝完红茶或是使用计有红茶混合物的保养品，可以让因松软引致面部晒伤、间歇和背糙的过氧化物减少约1/3。一般有益人喝完茶食疗，每天2—4冠军杯较合适，也可将相同类的茶扯着喝完。
（责任编辑：王健淇）相关新闻
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